健身没有必要吃促睾，业余组运动健身者不需要专业补充睾酮素，激素类都不必吃。

一定要吃，你得依据医师的确诊和药方。

实际中也有运动健身者会自主吃促睾类药。

但有没有害，这跟药品种类、使用量有关系。

例如类固醇激素，平常人长期服用肯定是危害的，最立即的不良影响便是它会使你本身代谢睾酮素的工作能力减少，这就是外源依靠。

健身训练怎样提高睾酮素水准是有一些方法的，例如最时兴的便是大抗压强度脚部训练一一负重深蹲和拉扯。