Time：2025年02月23日 08时02分22秒 Read：142 作者：admin
减肥期间早餐吃三明治会胖。
三明治的热量是非常高的，即使是一个最简单的鸡蛋肉松三明治，都含有三百多大卡的热量，这个数值的热量很高的。
三明治中含有一定量的乳络和黄油，在减肥期间是不宜摄入此类食物的，减肥期间，饮食上最好是多吃些膳食纤维丰富的蔬菜和瓜果类食物，低脂肪低热量饮食，每天坚持半个小时的有氧运动。
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