配方：莲子、薏米、芡实、淮山药。

做法： 原料：淮山药、薏米、芡实、莲子，均用豆浆机打粉；配比为 1比1比1比1。

食用方法： 每次用吃饭用的小勺，取3到4勺，放入小碗，用温水调和均匀，调成糊状，然后用煮粥的锅烧开水，水开了之后，把调好的糊糊倒进锅里搅拌均匀，然后煮大约五到十分钟，即可食用；可加入蜂蜜、红枣、以及其他调味品。

功效： 身体虚弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山药，山药是平补脾胃的良药；莲子的药性平和，味道稍微有点甜， 《 神农本草经 》 将它列