不可以，保温盒的内部是不锈钢金属材质。

虽然不锈钢饭盒放进微波炉不会爆炸，但会产生电火花，因为放入不锈钢器皿，微波不能穿透不锈钢，传到不锈钢上会反射回来，造成电火花和反射微波，既损伤炉体又不能加热食物。

微波炉也不能空转，因为微波没有食物吸收微波，空转将会损坏微波炉。

微波炉使用注意事项：微波炉不能放的器皿和食物有，金器皿、普通塑料袋及普通塑料器皿、纸袋和纸盒、无含水食物等。

注意微波炉中的加热食物最好是破壳的，如整体土豆加热时，最好用牙签将土豆扎上几个孔，以免爆破，造成危害。

注意微波炉使用时，上方不要放置东西。