属于宁波下辖的县级市。

宁波有海曙，江东，江北，鄞州，镇海，北仑六个区，下面有慈溪、余姚、 奉化三个地极市，宁海，象山两个县。

余姚市是浙江省辖县级市，位于中国浙江省宁绍平原。

地处长江三角洲南翼，东与宁波市江北区、鄞州区相邻，南枕四明山，与奉化、嵊州接壤，西连绍兴市上虞区，北毗慈溪市，西北于钱塘江，杭州湾中心线与海盐县交界。

余姚是姚江学派的发祥地，也是虞世南、王守仁、黄宗羲、蒋梦麟、余秋雨、沈君山等人的故乡。

余姚文化属吴越文化，余姚人属江浙民系，使用吴语。

余姚河姆渡遗址是国家级文物保护单位。

2017年6月余姚市被命名国家卫生城市。

2017年11月获评全国文明城市。