篮球活动进行规则如下： 1、3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。

在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例； 2、5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球； 3、8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球；