冰箱温控器外面调整器上写有0到7的数字，这是调整温度的参考刻度，0是关机，1代表开机冰箱制冷，7代表冰箱内最冷，若冰箱内温度稍高，适当调大刻度即可。

一般家庭只开到3，温控器的一半，即可满足制冷需要。

在冬天适当减小到1或2的位置，因环境温度低，没必要把温度降得太低，也可节能。

夏天环境温度高，可以把温控调到3或4才能保证冰箱里的东西不变质。

需要说明的是，参考刻度不代表实际温度，且各个冰箱由于制造上的差异，相同参考刻度代表的实际温度也各不相同。