Time：2025年02月23日 15时25分05秒 Read：100 作者：admin
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.可以用一个水桶里面装入热水、米酒、姜片泡脚。
冬天，在看电视或下班休息后使用。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物，如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
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