1运动舞蹈要让身体变得柔软，可以从一个简单的动作开始舞蹈并且移动双手，一定要放慢步幅,舞蹈，中国珍贵的文化，深受朋友们的喜爱，那么如何练好基本功呢,Notes舞蹈坚持训练和练习，只有这样才能有所收获,舞蹈必须打开步幅，步幅与整体对齐舞蹈,4多和朋友去跳舞舞蹈并不断进步,1、舞蹈基本功有很多种，舞蹈的基本功主要是拉筋。

1、练舞基础方法怎样练 舞蹈基本功

1、舞蹈基本功有很多种，舞蹈的基本功主要是拉筋。练习舞蹈的基本功主要从这几个方面入手，进行一系列以分腰、弯腰为目的的活动。2.分叉分为横叉和竖叉。这两种筋是不同的。青蛙蹲是最常见的方式。刚开始练的人肯定会很高。当你完全贴地，下一个叉就完成了一步。3.正常的时候，我们可以保持双脚相对，坐直，下巴向前拉。为了保持背部挺直，最好保持双手向前压。4、手柄上有三脚架，身体向下压，要忍住疼痛，尽量向下压，伸直另一条腿。5、后腰要主要练腰和手臂。多压肩膀，双手放在手柄上，请另一个人用力适中压在肩膀上，不要太用力。6、腰，我们可以躺在地上，双手放在胸前两侧，把上半身抬高，双手尽量伸直，腰向后弯，弯到极限，也可以找帮手。

2、 舞蹈基本功前元宝怎么做

舞蹈，中国珍贵的文化，深受朋友们的喜爱，那么如何练好基本功呢？1运动舞蹈要让身体变得柔软，可以从一个简单的动作开始舞蹈并且移动双手，一定要放慢步幅。舞蹈必须打开步幅，步幅与整体对齐舞蹈，4多和朋友去跳舞舞蹈并不断进步。Notes 舞蹈坚持训练和练习，只有这样才能有所收获，持之以恒，但也要注意安全，量力而行。