QQ也是有一群非常庞大的用户群体，有时我们在电脑或是手机上注册一个QQ号，刚刚注册后又忘记了怎么办？或是注册后长期不用，想拿出时忘记了怎么办？下面我们一起来看看QQ账号和密码都忘了怎么办吧。

1、因为注册QQ，现在只支持使用手机号注册，如QQ号码忘记，可以偿试使用手机号操作登陆。

2、如果是使用邮箱注册的，那可以直接输入邮箱进行登陆。

长时间没有登陆的，可以找回密码。

3、非以上两种方式注册的QQ，如果QQ号忘记了，那就没有办法找回。

但是如果您的QQ有认证过，可以偿试联系腾讯客服，看是否可以帮您处理。