一般来说一年染发的次数不建议超过两次，如果过量，风险无疑会增加。

即便有的人染发次数比较少，但也都会不同程度地给身体造成一些方面的影响。

因为人的头发表层是由一种叫做毛小皮的成分构成，在此之下是头发主要构成－－毛皮质。

染发剂原理是因为染色成分能够破坏毛小皮，深入到毛皮质，并在其中发生化学反应，由小分子状态变为大分子。

毛小皮的分子结构很小，这样就导致染色的化学物质能够被“储存”在头发中。

染发剂里面含有大量的重金属，如果粘在皮肤上面可能会造成过敏以及中毒的情况。

一般来说，染发的时候理发师都会把染发膏涂抹在头发上，尽量不涂抹在头皮上面。

染发前首先要保护好裸露在外面的脖子、耳根以及额头等部位，这些地方很容易沾染到染发剂。

染发剂也要尽量涂抹在头发上，而不是头皮上。

除了消费者的自我保护之外，染发师傅也要做好必要的防护，戴上染发专用的塑料手套进行保护。

并且染发后的人都害怕黑色头发长出来，影响到整体造型的美感，因此现实中有不少人都会一个月染一次头发，这种频率是不建议的，高频率染发烫发不仅容易对头皮、发质造成伤害，还容易令身体其他器官出现问题，比如容易产生泌尿系统疾病、增加患癌的风险等等。

所以，要染发，一定要控制好染发次数。

染发一年的上限次数为4次，通常建议一年内染1-2次头发即可，不要过多的染发，以免染发对健康造成威胁。