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1，怎么科学的突破体能极限2，如何让你的技术突破极限泡泡3，泡泡堂 如何让你的技术突破极限4，如何突破自己的生理极限5，泡泡堂如何让你的技术突破极限
1，怎么科学的突破体能极限
2，如何让你的技术突破极限泡泡
3，泡泡堂 如何让你的技术突破极限
大家是否有这样的经历:在泡泡堂里虽然玩了很长的时间,可是有段时间好像自己变的不会玩了一样,经常失误什么的,或者像的呆呆的人一样,其实这个时候就是你技术增长的时候,心理学称为“疲劳期”为什么说是技术增长的时间呢?因为你现在所具备的技术已经处于满格状态,你玩泡泡的思维已经暂时停留在你现在所具备的技术上,这是一种本能的思维与动作相结合的现象,这时候你对新的技术与打法是相当敏感的,不知道你处于这个阶段的时候是否有这样的感觉:看见别人的打法以及一个微小的泡泡连法你会感到很惊喜或是感叹:“对啊!我怎么没想到呢”并且这个时候你学新技术与技巧的时候是最快的!大家在处于这个状态的时候首先一定要保持一种积极的心态,说简单了就是把自己暂时的失误与失败当做一种实践!要在实践中冷静的分析自己打法和技术上的优点和缺点,和别人多多比较,吸取别人好的方法并运用到自己的身上,与自己的好的技巧相结合,在玩的时候不要急,适当的把速度放慢一点做到心沉手快,在输的时候不要急着退出,多看看别人是怎么放PP和连PP的以及怎样站位,你能否从中有新的创新.总之我们要保持积极的心态去玩,这样你会度过这个阶段,那时你在回头冷静的看自己过去,你会感到一种全新的喜悦!在这之后你还会经历“疲劳期”那时你会积极的冷静的去面对它!希望大家在泡泡里找到属于自己的快乐!4，如何突破自己的生理极限
如果你想突破你在重量方面的极限的话就需要你不断地用大重量的训练。假如你现在深蹲能蹲到50KG，那么你可以尝试蹲到52.5KG，然后等肌肉恢复了在尝试继续加重量，或是坚持几天这个重量在加重量。如果挑战大重量，联系完了一定要注意营养和休息，如果这两项跟不上肌肉就很难恢复，这样极限力量也不容易增长。如果你想突破你在耐力方面的极限的话需要做小重量多组数的训练，控制训练的间隙，不要太长。做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助），巧克力也是一个很好的选择。 不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 我在跑前总会为自己大声鼓掌，但后排一拍胸脯，给自己涨士气。 起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一开始就占据了前四的位置，确定了领先优势，结果70人的比赛中，我们都进了前十，我跑了第一）。 跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 还有很重要的是，跑的过程中不能走。 到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。 跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。 另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。 如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。 以上是我的建议，如果想了部队训练就这么练，还是有效果的，不过不科学。有时候可能受伤。 健身上，主要是用大重量少次数的方法来达到你说的激发潜力。5，泡泡堂如何让你的技术突破极限
其实泡泡比想像中玩起来要难多了，不要以为只有这么小小的四个键就可以，加上这个（CTRL）这个键就可以了，可不要小看这个键，在很多关键时候就是靠这个键的，比如：有的人认为吃针就万事大吉了，其实那是一点都没用的，在我看来就是怕死了，就像海盗十四这张地图里，绝大数多人都会这张图，那是因为空间比较大，也没有多少阻碍，所以玩的人会比较多，那应该都知道这边会有标，有的人会吃但不一定会用，这个（CTRL）并不是那么好用的，本来是标向别人的，却因为失误了人家还没挂，自己就先挂了，那就说说怎么用这个标吧，在你吃了标后，不要急着想人家早点挂，因为人家也会注意你已经吃了标，肯定会在短时间里标的，因为每个人都这样想的，那你就要先稳住，不要轻易的发标，慢慢来好了，等你的威力吃到到底的时候标才是最有用的，在标的时候，你的人绝对不要站在与敌人同一排上，这样已免自己也挂了，在你锚准对方的时候，你的方向绝对不要搞错哦，在你放了泡泡后一定要速度，标也是要快，这样对方才会在不经意的时候，要让人在没反应过来的时候就让对方挂掉，还有标不要连发，最后是隔断发一个，那才不浪费，一只针虽说可以死一次，可三枚标可以让人挂掉三个，本人好久没玩这个了，也不知道行不行了，希望朋友们好好玩哦，相信自己是最楱的！！！大家是否有这样的经历:在泡泡堂里虽然玩了很长的时间,可是有段时间好像自己变的不会玩了一样,经常失误什么的,或者像的呆呆的人一样,其实这个时候就是你技术增长的时候,心理学称为“疲劳期”为什么说是技术增长的时间呢?因为你现在所具备的技术已经处于满格状态,你玩泡泡的思维已经暂时停留在你现在所具备的技术上,这是一种本能的思维与动作相结合的现象,这时候你对新的技术与打法是相当敏感的,不知道你处于这个阶段的时候是否有这样的感觉:看见别人的打法以及一个微小的泡泡连法你会感到很惊喜或是感叹:“对啊!我怎么没想到呢”并且这个时候你学新技术与技巧的时候是最快的!大家在处于这个状态的时候首先一定要保持一种积极的心态,说简单了就是把自己暂时的失误与失败当做一种实践!要在实践中冷静的分析自己打法和技术上的优点和缺点,和别人多多比较,吸取别人好的方法并运用到自己的身上,与自己的好的技巧相结合,在玩的时候不要急,适当的把速度放慢一点做到心沉手快,在输的时候不要急着退出,多看看别人是怎么放PP和连PP的以及怎样站位,你能否从中有新的创新.总之我们要保持积极的心态去玩,这样你会度过这个阶段,那时你在回头冷静的看自己过去,你会感到一种全新的喜悦!在这之后你还会经历“疲劳期”那时你会积极的冷静的去面对它!希望大家在泡泡里找到属于自己的快乐!横半身，竖半身，穿泡破标。这个也是说不清楚的，凭着自己的灵感才能够让你达到自己随心所欲的境界，极限是在挑战高手中把技术练好的
